Magerquark-Schoko-Creme mit Banane
Die Creme ist bewusst schlicht aufgebaut: wenig Zutaten, gut vorzubereiten und nicht unnötig süß. Banane, Kakao und Quark ergeben eine dichte Schale, die als Dessert oder Nachmittagssnack genauso gut passt wie als kleines Frühstück.
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Anleitung
Magerquark mit Kakao und Vanille glatt rühren, bis keine trockenen Stellen mehr sichtbar sind.
Mit einem kleinen Schluck Milch cremiger ziehen, falls die Masse sehr fest ist.
Eine Banane würfeln und unterheben oder als Schicht obenauf legen.
Mit Haferflocken bestreuen und kalt servieren.
Lagerung und Meal Prep
- Die Creme hält sich gut 1 Tag im Kühlschrank.
- Banane am besten erst kurz vor dem Essen schneiden, damit die Oberfläche frisch bleibt.
Austausch-Ideen
- Banane kann gegen Birne oder ein paar Beeren getauscht werden.
- Backkakao funktioniert auch mit Zimt und etwas weniger Milch als milde Variante.
FAQ
Wie lange hält sich das Rezept?
Die Creme hält sich gut 1 Tag im Kühlschrank.
Womit lässt es sich anpassen?
Banane kann gegen Birne oder ein paar Beeren getauscht werden.
Wie stabil ist die Preisangabe?
Preisangaben sind eine grobe Orientierung. Marktklasse: Discounter-Mix. Preisrahmen für Deutschland, mit typischen Discountern im Blick.
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