Redaktion · Frühstück · Vegetarisch

Quark-Pancakes mit Beeren

Die Pancakes sind die angenehmere Wochenendvariante: etwas mehr Küchenarbeit, aber immer noch klar genug, um nicht in Dessert-Stil abzurutschen.

22 Min gesamt3 PortionenZuletzt geprüft April 2026
Locker gestapelte Quark-Pancakes mit Beeren und wenig, sauber gesetztem Joghurt-Topping.
Kosten / Portion
0,52 €
Protein / Portion
19 g
Protein / Euro
36.3 g
Kalorien / Portion
258 kcal
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Zutaten und grobe Kostenorientierung
Zuletzt geprüft
April 2026
Kosten pro Portion
0,52 €
Spartipp
Mit Tiefkühl-Beeren bleibt das Rezept deutlich ruhiger im Preis.
250 g Magerquark
Discounter-Referenz, geprüft am 2026-04-04
0,50 €
Geschätzte Zutatenkosten
30 g Protein · 168 kcal
Grobe Spanne 0,44 € bis 0,64 €
2 Stk Eier
Bodenhaltung-Discounter, geprüft am 2026-04-04
0,56 €
Geschätzte Zutatenkosten
14 g Protein · 156 kcal
Grobe Spanne 0,48 € bis 0,68 €
100 g Haferflocken
Discounter-Referenz, geprüft am 2026-04-04
0,16 €
Geschätzte Zutatenkosten
13 g Protein · 370 kcal
Grobe Spanne 0,13 € bis 0,19 €
100 g Tiefkühl-Beeren
Discounter-Referenz, geprüft am 2026-04-04
0,35 €
Geschätzte Zutatenkosten
1 g Protein · 43 kcal
Grobe Spanne 0,29 € bis 0,42 €
Warum dieses Rezept im Alltag funktioniert
Budget-Score
4/5
Meal-Prep-Score
4/5
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Nach Intro / vor Anleitung
Klar getrennt vom Inhalt · mobil zuerst geplant

Anleitung

Schritt 1

Teig eher dick als flüssig anrühren

Quark, Eier und Haferflocken zu einem glatten Teig verrühren. Wenn er zu fest ist, nur schluckweise Wasser zugeben.

Schritt 2

Kleine Pancakes sanft ausbacken

Die Hitze mittel halten und die Pancakes nicht zu groß machen. Sie sollen innen weich bleiben und außen nur leicht Farbe nehmen.

Schritt 3

Beeren erst am Ende aufsetzen

Die Beeren locker auf oder neben den Pancakes verteilen. So bleibt die Oberfläche schön und der Teller wirkt nicht überladen.

Spartipps für dieses Rezept

  • Mit Tiefkühl-Beeren bleibt das Rezept deutlich ruhiger im Preis.
  • Pancakes kleiner ausbacken, damit nichts in der Pfanne zerfällt.

Lagerung und günstige Tauschs

  • Die Pancakes halten 1 Tag im Kühlschrank.
  • Am besten getrennt von den Beeren lagern, dann bleiben sie stabiler.
  • Hafer kann teilweise durch Whey ersetzt werden.
  • Beeren funktionieren auch mit Banane oder Apfelstücken.
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Mitte des Rezept-Contents
Klar getrennt vom Inhalt · mobil zuerst geplant

FAQ

Sind das eher Pancakes oder Pfannkuchen?

Eher kleine Pancakes. Die Textur soll weich bleiben und nicht wie ein dünner deutscher Pfannkuchen wirken.

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